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コラム　「　とかちの窓から　」Column

(2007年2月15日配信)

第３０回 『心のブレーキの外し方（１）』

　こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。

　１月末に、２年ぶりで高校の時のクラス会（３年E組）がありました。今回は、道内在住者のみ１４名のこじんまりとした集まりでした。（クラスの大物、道外在住のドリカムの吉田美和さんは欠席でした。）

　それでも、前回お会いできなかった、担任の先生やクラスメートが６名も出席し、２２年ぶりの再会を喜びました。
　ちょっと話をするだけで、２２年前にタイムスリップできる友人は本当に大切だなと思いました。出席者は、昔は良かったねと語るだけでなく、今を一生懸命に生きている人が多く、大きなエネルギーをもらいました。
　今回もお開きとなったのは午前２時過ぎで、再会を誓って別れました。

　とかち美白研究所では、ＶＣローション等を購入されている方に会報を毎月発行しております。そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条［改訂版］（４決め！）』というものを載せています。（改訂にいたる経緯は　第２３回のコラムを参考にして下さい。）
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）

『ニキビ治療の４ヶ条［改訂版］（４決め！）』

今日から私は以下の４つを良く守り、ニキビ改善を目指すことに決めました！

  • （１）爪を切って手は下に置くことに決めました。
  • （２）髪型は適切にアレンジすることに決めました。
  • （３）規則正しい生活を送ることに決めました。
  • （４）お肌はしっとり潤いを保つことに決めました。

これは私が皮膚科診療を１５年やってきた中で非常に重要と思い標語にしたものです。

　ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。このコラムでは、昨年まで『ニキビ治療の４ヶ条』を系統立てて解説してきました。

　第１６回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の４ヶ条』を『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連したこと一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝　落ち穂　）にフォーカスをあて（＝　拾い　）、お話させていただいています。

　本題に入る前に、ジャン・フランソワ・ミレー（1814ー1875）の名画『落ち穂拾い』（1857年）オルセー美術館所蔵をご覧下さい。（http://www1.megaegg.ne.jp/~summy/gallery/glaneuses.html）

　最近、本屋さんを覗いていて、目から鱗が落ちるような本を見つけました。

人生を変える！「心のブレーキ」の外し方
（石井裕之　著　フォレスト出版）　

　この本は、コラムで何回か触れている『メンタルブロック』について的確な着眼点をもって解説するばかりではなく、解決法を示している良書だと思います。（以下では　石井さんの本　として取り上げさせていただきます。）
（メンタルブロックについては、第２７回のコラムを参考にして下さい。）

　ニキビに悩んでいるものの、ニキビ改善になかなか踏み込めない方や、こうすれば良くなるのがわかっているのに行動できない方には、もってこいの本だと思います。
今回はこの本に書かれていたことを中心に、ニキビ改善に応用して考えてみたいと思います。

　ニキビの患者さんとお話していて、
イ）『ニキビが全然よくなりません。』とか、
ロ）『治療を続ければ少し良くなるのですが、長続きしないのです。』
といった訴えをよく聞きます。

　注意深く観察していくと、
イ）の方は、人任せで、実際には治療等にあまり積極的ではない方が多い
ロ）の方は、自分でかなりの努力をし、治療等に積極的な方が多いようだということに気づきます。
（全ての人があてはまる訳ではありません。あくまで傾向です。）

　このメルマガをご覧の方は、向上心がある方がほとんどだと思います。従って、ロ）のタイプにあてはまる方が多いと思います。

　しかし、イ）のタイプの心のあり方『潜在意識』を理解することにより、更なるニキビ改善につなげて行くことが出来ます。
　『潜在意識』とは、自覚されないまま潜んでいる意識のことです。
　石井さんの本では、この『潜在意識』の重要性が何度も繰り返し説かれています。
　身体は、急激な気温の変化から自分を守るために、できるだけ体温を一定に保とうとします。暑くなれば発汗して体温を下げようとするし、寒くなれば身体を震わせて熱を出そうとします。
　それと同じように、『潜在意識』も、急激な環境の変化から自分を守るために、『できるだけ現状を維持しようとする』というのです。

　例として、石井さんは、
『お金持ちがなぜ金持ちかというとーーーお金持ちだからです。』
と言い切っています。

　『お金持ちの人の潜在意識は、できるだけお金持ちでいようとする。だから、身体が自然に平熱を維持しようとするのと同じで、現在の豊かさのレベルを維持しようと潜在意識が働いてくれる。』というのです。

　私の大学の皮膚科の先輩で、入局時よりご指導を受け、尊敬している先生（S先生）がいらっしゃいます。
　S先生は、古くから開業され、永年に渡って第一線に立つすごい先生です。先生は、私が学会に行くと必ずお会いするばかりでなく、朝は私より早く学会場に姿を現し、前の方に座り、メモをとっておられます。
　他の先生に聞くと、『S先生は勉強が好きなんだよ。』と評されることも多いのですが、この本を読んで、どうしてS先生は一生懸命になれるのかが分かりました。
　『潜在意識』が、更にS先生に一生懸命勉強させ、第一線で活躍している現状を維持させているのだと。
　S先生、違っていたらすみません。大変失礼いたしました。

　私もこれからは、学会出席の際、朝から大名出勤せずに、メモを取り、勉強することに決めました。

　さて、ニキビ患者さんの場合はどうでしょうか？

　イ）のような、よくならない患者さんは、私は、素直さに欠けているとか自己管理が出来ない人だなと、最近まで思っていました。

　しかし、実際には、『私のニキビはこのままで良い。』という『潜在意識』が邪魔をして、知らぬ間に現状維持を選択してしまい、前に進めない状態なのだと理解できました。

　『潜在意識は、現状を維持しようとする。』

　これはすごい知見だと思います。これを知っているか知らないかで、ニキビ改善に大きな差が生じるといっても過言ではありません。
　また、この知見を理解することにより、視点が変わり、ダイエットや禁煙、受験や資格取得などの勉強に役立てることができると思います。
　『最大のライバルは自分自身である。』とは良くいったものです。自分自身とはもちろん、『現状を維持しようとする自分の潜在意識』です。
　（ブロックくん）＝（潜在意識）という正体がはっきりして、視界が急に開けた感じがします。

　さて、それでは、その解決方法にはどんなものがあるでしょう？

　石井さんは、『潜在意識を、新しい自分に徐々に慣らしていけばいい。』と言っています。
　ニキビであれば、とりあえず、前髪を上げてみる、爪を切ってみるなど簡単なことから初めてみましょう。
　前髪を上げた自分の顔を鏡に映すと、『潜在意識』は最初は前髪を下げさせようと考えるかもしれません。
　でも、『前髪を上げた自分は知的で可愛く見えるよ』と鏡に語りかければ、そのうち『潜在意識』も納得して、少しずつ慣れてくれるはずです。
　それが、新たなニキビ治療のスタートとなるのです。

　どんな小さなことでも、少し前に進む。これが重要なことなのですね。

　今回のポイントは以下の通りです。

【今回の４決め！落ち穂拾い】　「落ち穂　その１４」

【　心のブレーキの外し方（１）　】

　
  • •メンタルブロックとは、思い込みによる、意識の壁のことです。内制止ともいいます。これには潜在意識が深く関わっています。
  • •『潜在意識は、現状を維持しようとする。』
    これは潜在意識の大変重要な性質です。これを逆手に取りましょう。
  • •『ニキビが全然よくなりません。』という言い方をする人は人任せで、実際には治療等にあまり積極的ではない方が多いです。
  • •また、メンタルブロック（＝潜在意識）が強く働いている可能性が高いです。
  • •対策としては『潜在意識を、新しい自分に徐々に慣らしていく。』方法があります。
  • •ニキビの場合、とりあえず、前髪を上げてみる、爪を切ってみるなど簡単なことから始め、『潜在意識』に納得してもらうのが良いでしょう。
  • •どんな小さなことでも、少し前に進む。それが、新たなニキビ治療のスタートとなります。

次回は、
ロ）『治療を続ければ少し良くなるのですが、長続きしないのです。』
という方はどうしたら良いのか？について考えてみたいと思います。

それでは。

おおいし　まさき（大石　真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。
平成７年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。
平成１４年とかち美白研究所開所。
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）

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